Kursnummer | LSF316F8 |
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Kurszeit | Mittwoch von 16:00 bis 17:00 Uhr |
Kursdauer | 17.01.2024 bis 20.03.2024 |
Stufe | |
Kursgebühr € | 2,50€ / 7,20€ Mitglieder / Nichtmitglieder |
Kursleitung | Tine, Karin |
Kurs- beschreibung |
Das Fitness-u. Sportangebot für Ruheständler:
Die Senioren-Fitness bietet Menschen, die sportlich aktiv sein möchten die Möglichkeit ,in einer Gruppe von Gleichgesinnten Sport zu treiben. Ausdauer, Kraft-und Koordinationstraining sind die Eckpfeiler des Konzeptes.
Das wöchentlich wechselnde Angebot umfasst: Funktionelle Gymnastik mit und ohne Handgeräte, Kraft-u. Zirkeltraining sowie Herz-u. Kreislauftraining, leichte Step-Aerobic, Sturzprophylaxe, Koordinationstraining und hin und wieder Walking. Die gemeinsame Wanderung im Sommer läutet die Ferienpause ein.
Beide Trainerinnen haben zahlreiche Zusatzqualifikationen im Gesundheits-und Präventionssport
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Kurskategorie |
Senioren Spezielles Training für ältere Menschen zur Schulung der Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft. |
Wo muss ich hin? |
Studio 2, Tanzsaal Spilburggelände Sportparkstrasse 5, 35578 Wetzlar |
Schnellverbindungen
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weitere Links
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