TV Wetzlar Kursdetails Wirbelsäulen Gymnastik

Wirbelsäulen Gymnastik

Kursdetails

Kursnummer LWS109F11
Kurszeit Montag von 09:30 bis 10:30 Uhr
Kursdauer 25.04.2022 bis 18.07.2022
Stufe
Kursgebühr €   Mitglieder / Nichtmitglieder
Kursleitung Anja Uhl
Kurs-
beschreibung
In dieser Stunde erhalten die Teilnehmer Anleitungen zur Selbsthilfe bei Problemen rund um die Wirbelsäule und erlernen ein wirbelsäulengerechtes Bewegungsverhalten. Richtiges Sitzen, Stehen und Heben, sowie eine gezielte Stärkung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur sind Inhalte des Programms. Übungen zur Mobilisation und Entspannung runden den Kurs ab. Die Kursstunden beinhalten verschiedene Schwerpunkte und Schwieigkeitsstufen, die dem Kursprogramm im Einzelnen entnommen werden können.
Kurskategorie Wirbelsäulen Gymnastik
Anleitung zum wirbelsäulengerechten Bewegungsverhalten, Haltungsschulung,Kräftigung der Muskulatur, Dehnung und Mobilisation.
Wo muss ich hin? Studio 1, Raum 3
Spilburggelände Wetzlar
Sportparkstraße 5, 35578 Wetzlar
Anmeldung nicht erforderlich!
Teilnahme mit Kurskarte"
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